Fitness-Coaching

Ihr Leben ist gekennzeichnet durch dynamische oder stressvolle Aktivitäten. Doch manchmal fühlen Sie sich nicht so wohl in Ihrer Haut, irgendwie unruhig. Oder der Kreislauf sackt ab, der Schweiß bricht Ihnen aus oder das Herz rast oder der Rücken schmerzt… wie auch immer… kleine Symptome, die Ihnen nicht verborgen bleiben. Oder doch? Von Burnout haben Sie gehört, es jedoch bislang nicht mit sich selbst in Verbindung gebracht, obwohl das Abschalten immer schwieriger wird… eine Art Stand-by Modus mit hohem Energieaufwand. Dabei würden Sie eigentlich gerne

… mehr für Ihren Körper tun … gedanklich zur Ruhe kommen … achtsam in Ihrer Mitte sein

Als Fitness-Coach bin ich Ihr Sparringspartner! Wählen Sie Ihre individuelle Kombination von Dialog und Sport! Fitness-Coaching ist stunden- oder tageweise buchbar, ganz wie es Ihnen beliebt. Als Fitness-Coach verbinde ich harmonische Einheiten von prozessorientierten Dialogen mit angenehmer Bewegung oder sportlicher Aktivität.

  • Mit Spaziergängen, Laufeinheiten, Yoga und Progressiver Muskelentspannung biete ich Wege zur Entspannung und Besinnung.
  • Mit Bewegungseinheiten aus den Kampfkünsten und der (Kontakt-) Improvisation biete ich Wege zu mehr körperlicher und mentaler Präsenz und Achtsamkeit.